奶茶,已成为当下年轻人的“续命水”。每天,商场、学校附近的奶茶店门口排着超多人,尤其夏天更甚。有的年轻人甚至一天不喝奶茶就浑身不舒服,但我们都知道,奶茶其实是一种毫无营养价值的饮料,但为什么大家都愿意为其买单呢?
答案其实很简单,随着现在大家工作、学习压力增大,除了平时消遣外,很多时候,奶茶等饮品成了大家的“续命水”。很多人通过买这些来犒劳自己,或者使自己保持一种兴奋的状态,更好地投身于工作和学业。但长期过量饮用奶茶,可能会对身体造成严重损害。
曾经就有媒体报道,湖南长沙一位22岁女子由于每天过量饮用奶茶,导致糖尿病酮症酸中毒突然昏迷,被送进ICU抢救。经过医护人员的全力救治,虽然这次死里逃生,但她将终身与胰岛素为伴。
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长期饮用奶茶为什么会造成这么严重的后果,要想知道原因我们得先了解一下奶茶的成分:
奶茶中含有较高的糖分和反式脂肪酸,而反式脂肪酸又是一种很难被人体接受、消化的食品添加剂,容易导致生理功能出现多重障碍,是人类健康的“杀手”。反式脂肪酸不容易被人体消化,容易在腹部堆积,造成肥胖。有专家指出:每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已然超出正常人体承受极限。
那么作为高糖高脂高反式脂肪酸代表的奶茶,长期饮用会对我们的身体造成哪些严重危害呢?
1.导致肥胖
最直接的就是体重上的影响,奶茶会给我们身体摄入大量高脂肪,而高脂肪过多则会使人发胖,体重不断上升。
2.易患脂肪肝
过量的甜食及缺乏运动会让身体日积月累留下过量的内脏脂肪,而内脏脂肪超标容易造成脂肪肝。
3.易患龋齿和糖尿病
我们都知道,甜食吃多了容易导致龋齿(蛀牙)及多种口腔疾病。除此之外,过量摄入糖分也容易导致糖尿病。
4.患癌风险增高
我们经常说,“这个吃多患癌”也是有科学依据的。奶茶喝多会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受到损伤,而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。
除此之外,长期饮用奶茶还容易引起血糖升高和血脂异常,增加心脑血管疾病的发生风险。健康饮食,减少脂肪、胆固醇摄入,全面均衡膳食,进行积极持久的生活方式改变,戒烟戒酒,多运动,减轻体重,这些则是防治血脂异常的有效方法。因此,为了您的健康着想,即便是爱喝奶茶,也要记得不要贪杯哦!
康哥小贴士:
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近10年来,我国血脂异常人数呈大幅度上升,随着年轻人饮食模式的改变,血脂异常有低龄化趋势。血脂异常,主要包括血浆中低密度胆固醇(俗称坏胆固醇)或甘油三脂升高,也包括高密度胆固醇(俗称好胆固醇)降低。目前我国常用的治疗血脂异常的药物主要包括他汀类、贝特类、烟酸类以及胆固醇吸收抑制剂。其中他汀类药物具有充分的临床研究证据,可以有效改善血脂异常。
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